Ngày 253 · Quản trị năng lượng: chạy đường dài mà không hụt hơi

Bản đồ bài · Bài học trong 3 ý

1. 01Đừng quản lý mình như một cỗ máy tuyến tínhThời gian cố định, năng lượng thì tái tạo được; một giờ ngồi trước sách vô nghĩa khi năng lượng đang ở đáy.
2. 02Giờ vàng, chu kỳ, và sự nghỉ ngơi có kỷ luậtGiờ vàng cho tư duy sâu; chín mươi phút tập trung rồi nghỉ hẳn mười lăm phút; nghỉ ngơi là một phần của kỷ luật.
3. 03Một ví dụ từ ngành ngân hàngHồ sơ lọt lỗi lúc chín giờ tối thành khoản nợ phải cơ cấu; anh khóa tám đến mười giờ sáng cho thẩm định khó.

Lưu ýGiờ vàng của mỗi người khác nhau và không tự khai báo.

Hành động hôm nay

Hôm nay, thử một chu kỳ: chín mươi phút cho một việc, nghỉ hẳn mười lăm phút; trước khi về, khóa giờ vàng ngày mai cho việc khó nhất.

Tải ảnh Bản đồ bài (PNG)